Alimentation
Les aliments « détox »
Vous entamez un ménage de printemps dans la maison? N’oubliez surtout pas le frigo et le garde-manger! Afin d’optimiser votre vitalité, misez sur les aliments ayant des propriétés « détox » qui facilitent la digestion et l’élimination de toxines. Un bon choix d’aliments, combiné … [poursuivre la lecture]
Stimuler votre système immunitaire par l’alimentation
Vous êtes souvent malade l’hiver ? Un rhume ou une grippe n’est jamais souhaitable, surtout quand on est bien occupé. Pour rester au sommet de notre forme été comme hiver, notre système immunitaire demande entretien. L’alimentation, l’activité physique, le sommeil, le tabagisme, le … [poursuivre la lecture]
Activite physique
L’activité physique et votre système immunitaire
L’activité physique modérée peut aider à augmenter l’immunité. L’immunité fait référence à la capacité qu’a le corps de se défendre contre des substances menaçantes pour son bon fonctionnement ou sa survie. Ces « menaces » peuvent être de 3 ordres : des microbes (virus, … [Poursuivre la lecture]
Le yoga et les plantes pour faire face à l’hiver
L’air sec et froid de l’hiver offre un environnement propice aux germes. C’est pour cette raison que les rhumes et grippes sont plus fréquents en cette saison hivernale. Notre système immunitaire, qui agit comme un système de défense, assure la lutte contre les infections et … [Poursuivre la lecture]
Supplémentation
L’importance de la supplémentation en vitamines et minéraux
Avec le rythme de vie accéléré d’aujourd’hui, un grand nombre de personnes ne font pas toujours les meilleurs choix en matière de santé, et l’alimentation ne fait pas exception. Il en résulte trop souvent des carences en vitamines, minéraux et autres nutriments dont le corps a … [Poursuivre la lecture]
